Jak jeść i nie przytyć w trakcie Wielkanocy?

Już w tym tygodniu święta Wielkanocne, a to oznacza mnóstwo pyszności na stołach, które są niekoniecznie dla Nas zdrowe.

Jak zadbać o „zdrowe jedzenie”, tak aby czuć się dobrze w czasie Świąt jak i po nich?

Kilka wskazówek, jak zadbać o zdrowe odżywianie podczas Świąt:

• przez cały dzień pamiętaj o piciu wody, czy też zielonej herbaty lub ziołowych naparów. Pomogą Ci one w trawieniu świątecznego jedzenia. Wbrew dzisiejszym trendom cola i soki nie muszą znaleźć się na świątecznym stole,
• nie traktuj świąt, jako okazji do objadania się lub przerwania odchudzania. We wszystkim zachowaj zdrowy umiar. Staraj się utrzymać w ciągu dnia normalny, regularny tryb posiłków. Pamiętaj, aby zakończyć posiłek, gdy poczujesz sytość,
• każdy wie, że świąteczne potrawy to istotny element tradycji. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby modyfikować receptury, tak aby były lżejsze i mniej kaloryczne. Zastąp majonez – jogurtem, cukier w wypiekach – ksylitolem, wybieraj mięsa i wędliny drobiowe zamiast wieprzowych, wzbogacaj dania w świeże warzywa, wypróbuj nasze propozycje na desery,
• przede wszystkim kontroluj porcje! Już podczas planowania zakupów i gotowania myśl o tym, że święta trwają tylko dwa dni. Nie rób ogromnych zapasów, wybierz kilka świątecznych dań i ugotuj małe porcje. Zrób wszystko tak, aby nie dojadać świątecznego jedzenia przez kolejny tydzień. Jeśli jednak przygotujesz czegoś zbyt dużo – pamiętaj, że część możesz zamrozić, 
• przygotuj świeże warzywa – sałatki, surówki, jako element każdego posiłku. Są niskokaloryczne, sycące i wspomagają trawienie,
• jeśli pozwalasz sobie na kawałek ciasta, to ogranicz inne węglowodanowe dodatki w postaci pieczywa, ziemniaków, makaronu. Pamiętaj, że jeśli zdarzą Ci się „dietetyczne przewinienia” to absolutnie nie przekreśla Twoich dotychczasowych starań!