Porady żywieniowe

Właściwe żywienie jest równie ważne, co ilość i jakość spożywanego pokarmu. Tutaj znajdziesz garść niezbędnych informacji!

• Pierwsza i jedna z najważniejszych kwestii to woda. Organizm człowieka składa się w ok. 73 % z wody, dlatego tak niezmiernie ważne jest nawadnianie organizmu.

• Zacznij zmiany od prostych, ale znaczących kroków, które znacznie przybliżają do lepszego samopoczucia i szczuplejszej sylwetki.

• Jeśli korzystasz z tłuszczy, wybierz te zdrowe – tłuszcze wartościowe dla naszego organizmu.

• Czy wiesz jak jeść zdrowo w pracy? Wejdź i sprawdź, jakie nawyki żywieniowe w pracy są dobre!

• Czy wiesz w jaki sposób dieta wpływa na nasz sen? Poznaj 4 proste kroki, dzięki którym poprawisz jakość swojego snu!

• Jakie mamy najlepsze źródła białka?

• Ile powinno się maksymalnie spożywać cukru? Lista zamienników cukru, które pozwolą ograniczyć jego spożycie.
• Czy na diecie można jeść makaron?
• Podczas Wielkanocy nie musisz wcale przytyć – porady jak jeść!
• Ciekawostki o jajkach!