Czy można jeść na diecie makaron?

Krąży wiele pogłosek i informacji na temat tego, czy makaron na diecie jest odpowiednim produktem. Jeśli chcesz jeść zdrowo to nie rezygnuj z każdego rodzaju węglowodanów, jak robi to większość osób.

Dieta ma być przyjemnością, a nie tylko częścią osiągnięcia swojego celu. Makaron nie tuczy, ale warunkiem jest twój deficyt kaloryczny, który musisz utrzymać, aby pozbyć się niechcianych kilogramów.

Makarony, przede wszystkim te pełnoziarniste, dają duże poczucie sytości. Pozwalają utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Są też dobrym źródłem błonnika pokarmowego, który reguluje pracę naszych jelit.

W ostatnim czasie modny stał się makaron konjac, który w 90% składa się z wody, a jego kaloryczność szacuje się na 9 kcal na 100 g. Jeśli znajdziecie go w sklepie, szczerze mogę Wam go polecić. Jest to idealna opcja na diecie redukcyjnej.