Dlaczego rano warto wypić szklankę wody?

Woda wypita rano na czczo potrafi zdziałać cuda. Dlaczego warto wypić ją rano?

Można pomyśleć, że po przebudzeniu nasz organizm jest wypoczęty i zupełnie wody nie potrzebuje, natomiast jest to wielki błąd, ponieważ podczas snu organizm przeprowadza liczne procesy oraz regeneruje się, więc szklanka wody wypita na czczo pomaga oczyścić organizm z toksyn.

Ba! Woda wypita rano wprowadzi nasz metabolizm na najwyższe obroty i już z rana jesteśmy w stanie zacząć spalać tkankę tłuszczową. Wypełniony wodą żołądek spowoduje również to, że nie rzucimy się na jedzenie i nie zjemy ogromnego śniadania.

Ale co w takim przypadku z chodzeniem do łazienki?

Każdy ma z tym na początku problem, ja również miałam, ale pęcherz to mięsień, a z czasem jesteśmy w stanie go wyćwiczyć tak, jak mięśnie brzucha. Częste wizyty w toalecie na początku to normalność, ale do tego potrzeba chwili czasu, a ich ilość się unormuje.

Sucha i mało elastyczna skóra? – picie wody jako rozwiązanie!

Wiele kobiet szuka rozwiązania na suchą i mało elastyczną skórę. Idzie do sklepu wybiera kremy na te dolegliwości i to z najwyższej półki, przeznaczając na to niemałe pieniądze, a nie zastanowi się czy pije odpowiednio dużo wody. Woda z rana efektywnie redukuje zmarszczki, a poprzez zwiększenie przepływu krwi skóra jest bardziej napięta, elastyczna i odpowiednio nawilżona.

Ludzkie ciało składa się w ok. 73 % z wody, więc i nasz mózg tak samo. Jeśli wypijemy wodę rano pobudzimy nasz mózg do lepszej pracy, a nasza pamięć i koncentracja poprawi się. Jest to oczywiście długotrwały proces, więc dlatego już dziś zacznij od picia większej ilości wody!

Kilka porad, jak pić więcej wody

Mam dla Was kilka wskazówek, które pomogą Wam w piciu normy wody, a przypominam, że wynosi ona 30 ml na 1 kilogram masy ciała.